Helse - DN Aktiv


Spis deg til bedre effekt av treningen

Du kan få mindre igjen for treningen dersom du ikke spiser eller drikker under og rett etter harde treningsøkter.

Spiss løpeformen med eksplosiv styrke

Styrketrening gjør deg til en bedre løper. Men i løpesesongen bør du trene styrke på en annen måte enn resten av året.

Dette må du passe på når du kjøper løpesko - ekspert advarer mot typisk feil

Spesialtilpasning av løpesko har minimal betydning for om du utvikler løpsskader, mener idrettsfysioterapeut Lars Haugvad. – Det viktigste er at joggeskoen er god å ha på, har passe demping og at du ikke blir ruinert.

Blodtrykket stuper i den norske befolkningen: – Formidabel effekt

Vi legger på oss, men likevel er blodtrykket på full fart nedover. Mindre røyk, endret kosthold, medisiner og kanskje bedre mosjonsvaner, er trolig årsaken.
Les mer om:

Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Vil du bli bedre på hel- og halvmaraton, ser det ut til å spille liten rolle hvor mange intervalløkter du legger inn hver uke.

Løp intervaller på riktig måte

Utholdenhetsekspert Espen Tønnessen mener regelmessig intervalltrening er avgjørende for mosjonister som ønsker å prestere, men fraråder samtidig å ta i for hardt. – Du bør aldri trene hardere enn at du har lyst til å gjenta økten neste uke.
Les mer om:

Derfor er det farlig å trene med sykdom i kroppen

Når kan du dure på som vanlig, når bør du roe ned og når må du si stopp? Dette er ekspertenes klare råd.

De aller beste løperne i verden lander på hælen

Lander du på hælen når du løper? Det gjør de beste maratonløperne i verden også.

Forsøksgruppene fikk senket den biologiske alderen med åtte år – nå har gründerne tredoblet omsetningen

Den NTNU-støttede helseappen Myworkout tredoblet omsetningen i 2018.

Forsøksgruppene fikk senket den biologiske alderen med åtte år – nå har gründerne tredoblet omsetningen

Den NTNU-støttede helseappen Myworkout tredoblet omsetningen i 2018.

Unngå løpeskader: Følg tiprosentregelen

Disse tipsene reduserer sjansen for at du pådrar deg en av de klassiske skadene som gjerne oppstår nå du går fra ski til løping.
Les mer om:

Bertrand Geynet var skeptisk, men da han fikk skiene i hendene bestemte han seg umiddelbart

Toppturski utviklet i Finnmark selges som eksklusiv nisjevare i franske sportsbutikker.
Les mer om:

Polanka (20) setter av 30.000 kroner i året til personlig trener: – En av mine beste investeringer

Flere unge velger å skaffe seg personlig trener, viser tall fra noen av landets største treningssentre.
Les mer om:

Polanka (20) setter av 30.000 kroner i året til personlig trener: – En av mine beste investeringer

Flere unge velger å skaffe seg personlig trener, viser tall fra noen av landets største treningssentre.
Les mer om:

Slik lader du opp til et kanonløp

Karbolagring og tilpasset trening den siste uken hjelper deg å få ut hele ditt potensial. Her er ekspertenes oppladningstips før lange løp.
Les mer om:

Forskere: Menn kan løpe maraton på under to timer i 2032

Det første maratonløpet unnagjort på under to timer, vil finne sted i 2032, men kvinner vil trolig aldri klare å bryte totimersgrensen, hevder forskere.
Les mer om:

Test: Polar Vantage – de nye toppmodellene fra Polar

Polar har lansert etterlengtede oppdateringer til sine klokker for de mest kresne brukerne.
Les mer om:

Polar Vantage – test av de nye toppmodellene fra Polar

Polar har lansert etterlengtede oppdateringer til sine klokker for de mest kresne brukerne.
Les mer om:

Polar Vantage – test av de nye toppmodellene fra Polar

Polar har lansert etterlengtede oppdateringer til sine klokker for de mest kresne brukerne.
Les mer om:

Frydenbø sluker Nordkapp

Det Bergenbaserte bil-, båt- og eiendomskonsernet Frydenbø kjøper Nordkapp Boats.
Les mer om:

Frydenbø sluker Nordkapp

Det Bergenbaserte bil-, båt- og eiendomskonsernet Frydenbø kjøper Nordkapp Boats.
Les mer om:

Test av Huawei Watch GT

Huaweis første treningsklokke kan skilte med overlegen batterikapasitet og nesten alt annet som skal til for å tilfredsstille de flestes behov.
Les mer om:

Test av Huawei Watch GT

Huaweis første treningsklokke kan skilte med overlegen batterikapasitet og nesten alt annet som skal til for å tilfredsstille de flestes behov.
Les mer om:

Swix og Madshus med på nanoglidprosjekt til 25 millioner

Bedre glid på ski er blant åtte nanoteknologifremstøt som får støtte av Norges forskningsråd.
Les mer om:

Treningssenter frifunnet for ansvar etter at kvinne falt fra spinningsykkel

En kvinne ble skadd da hun falt av en spinningssykkel på et treningssenter. Nå har Høyesterett avgjort at treningssenteret ikke kan stilles til ansvar.
Les mer om: