Helse - DN Aktiv


Denne treningsformen mener ekspertene gir deg bedre løpeteknikk

For å få bedre løpeteknikk trener Emma Hagen Dihr med en slede på slep. – Det gir en god mulighet til å forbedre løpeteknikken, sier professor Eystein Enoksen.
Les mer om:

Gjelsten-kjede trekker seg ut av «sportsgaten» – utfordrer overtar

Store deler av sportsbransjen sliter. Nå har en av de store kjedene trukket seg ut av Norges store sportsgate i Oslo etter giganttap, mens en hurtigvoksende utfordrer prøver seg i det samme lokalet.
Les mer om:

– Det var sterke mennesker på jorden lenge før proteinpulver og kosttilskudd ble oppfunnet

– Nei og atter nei! Kosttilskudd er ikke nødvendig, det var sterke mennesker på jorden lenge før proteinpulver og kosttilskudd ble oppfunnet, påpeker professor i ernæring.
Les mer om:

Advarer friske folk mot lavkarbodiett

For første gang en gruppe forskere har sett på hva et kosthold rikt på mettet fett og fattig på karbohydrater (LCHF) gjør med helsen til friske, normalvektige voksne. Resultatet gir grunn å advare, mener ernæringsprofessor.
Les mer om:

Professor advarer friske folk mot lavkarbodiett

Sender kolesterolnivået til værs, ifølge fersk studie.
Les mer om:

Trener sakte for å bedre teknikken

Å trene teknikk når det går sakte, kan utgjøre den lille, store forskjellen.

– Du blir litt einstøing av å holde på med dette

Fremtidens vintre blir snøfattige, og dine skiturer forverrer situasjonen. Her er skikjørerne som vil slippe ut minst mulig klimagasser for å komme seg på seg på ski.
Les mer om:

Folk som løper mye må ikke glemme dette, råder Olympiatoppen

Etter å ha løpt på seg flere belastningsskader er Wenche Backstrøm nøye med å prioritere styrketrening. Flere bør tenke på samme måte, oppfordrer Olympiatoppens styrke-ekspert.

Mowinckels metode

Det måtte en gedigen nedtur til før Ragnhild Mowinckel kunne ta medaljer i OL. Først da hun tok kontakt med psykolog og lærte å snakke om egne følelser, ble hun en av verdens aller beste alpinister.

Vanlig melk like bra som pulver

Stadig flere tar proteintilskudd i håp om å få ekstra utbytte av treningen. De kan like gjerne ta et glass melk, ifølge fersk forskning fra Norges idrettshøgskole.

- Klart jeg kan kjenne på smerten når jeg har løpt 17 timer og ser at jeg har syv timer igjen Fysisk aktive har høyere smertoleranse

Fysisk aktive personer har høyere smertetoleranse enn andre, viser fersk, norsk forskning. Ultraløper Therese Falk (42) kan løpe til hun kaster opp, uten å stanse. – Jeg får et enormt behov for å vise at jeg klarer det, sier løperen.
Les mer om:

– Klart jeg kan kjenne på smerten når jeg har løpt 17 timer og ser at jeg har syv timer igjen

Fysisk aktive personer har høyere smertetoleranse enn andre, viser fersk, norsk forskning. Ultraløper Therese Falk (42) kan løpe til hun kaster opp, uten å stanse. – Jeg får et enormt behov for å vise at jeg klarer det, sier løperen.
Les mer om:

– Jeg har aldri tenkt at det finnes grenser

For fem år siden stilte Maria Sagnes Wågan (26) opp i et mosjonsløp for første gang. Hun løp mila på 41 minutter. Nå klokkes Namsos-løperen inn på under 34 minutter, og regnes som én av landets beste.

Dropper styrkerommet – trener spenst i trapper

Treningsekspert Espen Tønnessen mener flere kunne nytt godt av spensttrening. – Jeg bruker ikke tid på å trene styrke for bena, trappehoppingen gir meg nok styrke, sier Ina Jagtøien (44).
Les mer om:

Derfor velger friidrettsutøver Silje Fjørtoft stien fremfor den flate grusveien om høsten

Baneløper Silje Fjørtoft bruker stiløping bevisst i treningsopplegget sitt. Hun mener det er mange fordeler med å velge sti med ujevnt underlag fremfor flat grusvei, og får støtte av fageksperter.
Les mer om:

Kristian Kjelling-selskap mot konkurs

Inkassokravene har tårnet seg opp for Kristian Kjellings treningssenter-selskap. Nå er det på vei mot konkurs.
Les mer om:

Advarer mot å organisere i hjel barnas trening

Fotballspillere som når landslagsnivå har gjerne én ting felles: de har lekt mye på løkka. Overambisiøse foreldre og for mye organisert trening, kan være ødeleggende, ifølge doktorgrads­stipendiat Martin K. Erikstad.
Les mer om:

Mannen med ballongen sprakk under Oslo maraton

Etter 37 kilometer ga fartsholder Jon Ilseng (48) opp. – Den totale skam, sier løpebokforfatter Andreas Hompland (72) - som selv har opplevd det samme.
Les mer om:

Jon Ilseng (48) jakter det «perfekte» løp

– Jeg definerer ikke et løp som vellykket ut fra sluttiden, men at det ble holdt et noenlunde jevnt tempo underveis, sier Jon Ilseng (48), supermosjonist og fartsholder under Oslo maraton.
Les mer om:

Løper 260 kilometer i uken

Få, om noen her til lands, løper like langt som ultraløper Bjørn Tore Kronen Taranger (39). Så satser han også på å vinne VM-gull i ultraløp. Ved hjelp av jernvilje og gule post-it-lapper.
Les mer om:

Derfor trener Norges beste kvinnelige maratonløper med syre i bena

Ingen norsk kvinne løper maraton raskere enn Runa Skrove Falch (27). Oppskriften er hard, sammenhengende løping i alt fra 20 til 35 kilometer. Og hun bruker melkesyre som energi.
Les mer om:

DNB-kunde trodde hun hadde vunnet 15.000 kroner i Facebook-lotteri – ble svindlet for tusenvis av kroner

En DNB-kunde trodde hun hadde vunnet 15.000 kroner i en konkurranse på Facebook. Det endte med et sviende tap på over 17.000 kroner.
Les mer om:

DNB-kunde trodde hun hadde vunnet 15.000 kroner i Facebook-lotteri – ble svindlet for tusenvis av kroner

En DNB-kunde trodde hun hadde vunnet 15.000 kroner i en konkurranse på Facebook. Det endte med et sviende tap på over 17.000 kroner.
Les mer om:

Olav Thorstad slutter som konsernsjef i Sats

Olav Thorstad velger å gå av som konsernsjef i Sats Group etter ti år i selskapet.

Altor skal gjøre Sats til en europeisk gigant

Oppkjøpsfondet Altor skal gjøre treningskjeden Sats til en europeisk gigant.- Vi er nå topp 4-5 i Europa på trening, så vi har en skala som ikke så mange klarer å matche, sier Altor-topp Hugo Maurstad.
Les mer om: